Kickstarta din hälsoresa med paleokost! Perfekt för dig som vill främja din hälsa långsiktigt genom naturlig och näringsrik mat. Denna paleokickstart passar också utmärkt för dig som önskar en hälsosam och bestående viktnedgång.
Vill du förbättra din hälsa, gå ner några kilo i vikt eller äta det som är optimalt för ett långt och friskt liv? Då rekommenderar vi den mycket populära paleokosten som följs av miljontals människor världen över.
För att göra det så enkelt och smidigt som möjligt för dig att följa kostupplägget med paleo så har vi skapat ett kickstartsprogram. I detta program har vi endast inkluderat goda och lättlagade recept tillsammans med tillhörande inköpslistor. I kickstarten får du även tillgång till dagliga tips och råd under tiden som du följer kostupplägget. Programmet passar alla som vill börja med paleo – det spelar alltså ingen roll om du är nybörjare eller har ätit paleo tidigare och vill ha en nystart.
Vi har fokuserat på att göra kickstarten så enkel och smidig som möjligt genom att bara inkludera goda och lättlagade recept med tillhörande inköpslistor. Du får även tillgång till dagliga tips och råd genom programmet. Och programmet passar alla som vill börja med paleo – det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har ätit paleo tidigare och vill ha en nystart.
Kickstartsprogrammet är också rekommenderat för dig som tidigare ätit enligt den läkande AIP-kosten och som nu söker vägledning i hur du ska äta framöver för att upprätthålla din hälsa även i framtiden.
Har du fått höra att det inte går att göra något åt din sjuksomsituation? Att din kroniska inflammation eller autoimmuna sjukdom inte går att påverka? Vi vill sticka ut hakan och säga att detta inte är helt sant. Med hjälp av autoimmun kost kan man faktiskt bli helt symtomfri.
Inom paleo fokuserar man på att äta hela livsmedel som kött, fisk, fågel, nötter, frukt och grönsaker, medan man undviker processade livsmedel. Dessutom utesluts spannmål med gluten, alla mejeriprodukter samt raffinerat vitt socker. Målet med kosten är att vässa din hälsa och äta sådant som ger dig de bästa förutsättningarna för ett långt och friskt liv.
AIP, eller autoimmun kost, kan vara komplicerat att följa men här gör vi det enkelt för dig. När du äter AIP utesluter du livsmedel som orsakar inflammation i kroppen. Istället tillför du extra hälsosam kost under hela den tid du äter AIP. På så vis kan kroppen läka från obalans i tarmfloran, läckande tarm och inflammationer. Symtom vid autoimmun sjukdom kan lindras eller helt försvinna.
Vill du läsa mer om autoimmun kost och sätta dig in i ämnet kan du läsa mer på vår hemsida, t ex HÄR.
När du följer utmaningen behöver du bara laga varm mat en gång om dagen. Du lagar två portioner på kvällen och sparar en till morgondagens lunch. Du får även ta del av enkla frukostförslag som du kan variera hur du vill.
Recepten i kickstartsprogrammet består av näringsrika livsmedel som du enkelt kan hitta i vanliga matbutiker. Menyn erbjuder en stor variation av rätter, inklusive fisk och skaldjur, vegetariska alternativ, kött och kyckling. Denna kostplan ger dig alla nödvändiga näringsämnen som vitaminer, mineraler, hälsosamma fetter och antioxidanter för en stark och långsiktig hälsa.
Vilka resultat kan du förvänta dig av paleo? Här är några framgångshistorier från våra medlemmar:
De två första veckorna ger en bra start, och här får du hjälp att komma över vanliga hinder som man upplever i början.
Vi hjälper dig att komma igång med kosten och därefter kan du fortsätta på egen hand med hjälp av våra recept och veckomenyer i vår medlemsklubb.
Nej det behöver du inte. Det går mycket bra att ändra om i menyn precis som man själv vill. Gillar du en frukost extra mycket går det exempelvis bra att äta den varje morgon.
Vill du ha andra rätter att välja bland så kan du välja fritt bland samtliga AIP-recept i receptarkivet.
Absolut, det går bra att både ringa vår kundtjänst och/eller mejla oss direkt så svarar vi på alla frågor du har.
Ja, det gör det. Den här kosten är väldigt skonsam och extra läkande för kroppen.
Om du har frågor eller funderingar kring paleokickstarten går det bra att mejla till info@swedishpaleo.se.
Copyright © 2014-2024. Swedish Paleo AB