-
50 nyanser av glutenproblem
De senaste artiklarna om gluten som cirkulerar i dagspress och pĂĄ sociala medier sprider felaktiga uppgifter om att gluten skulle…
Läs mer -
Antiinflammatorisk kost – vägen till en god hälsa
Vad är egentligen antiinflammatorisk kost? Vad säger forskningen? Och vad är det för skillnad mellan olika antiinflammatoriska kosthĂĄllningar? I den…
Läs mer -
Den kompletta guiden till AIP och antiinflammatorisk kost
Hejsan! Ă„r du laddad för att komma igĂĄng med ett nytt hälsosamt liv med antiinflammatorisk eller autoimmun kost, AIP? Vill…
Läs mer -
Vad orsakar inflammation och vad ska man undvika?
Vilka livsmedel kan orsaka inflammation, och vilket samband finns mellan autoimmuna sjukdomar, övervikt och inflammation? I denna artikel förklarar vi…
Läs mer -
Mejeriprodukter – hur pĂĄverkar det vĂĄr hälsa egentligen?
Mjölk har under mĂĄnga ĂĄr hyllats som en näringsrik dryck som är viktig för människans utveckling. Men hur kommer det…
Läs mer -
Paleokost – vad är det?
Vad är Paleo? Och hur kommer man igĂĄng med att äta paleokost? I det här inlägget svarar vi pĂĄ alla…
Läs mer -
Om sömn och varför det är viktigt för hälsan
God sömn är otroligt viktigt för vĂĄr hälsa. Visste du till exempel att hjärnan rensas frĂĄn slaggprodukter när vi sover?…
Läs mer -
Stärk immunförsvaret med hjälp av kosten
Hur kommer det sig att kosten kan hjälpa till att stärka immunförsvaret? Och vilka är de viktigaste byggstenarna för ett…
Läs mer -
Ersättningsprodukter inom AIP-kosten
När du följer den läkande AIP-kosten finns det mĂĄnga alternativ till de traditionella livsmedel som utesluts att välja istället. Men…
Läs mer -
Trippelbloggen om socker och ohälsa
I veckans trippelblogg har vi socker som tema. Har jakten pĂĄ sötsaker gĂĄtt för lĂĄngt inom paleovärlden? Ă„r det okej…
Läs mer -
Antinutrienter – hur pĂĄverkar de vĂĄr hälsa?
Antinutrienter, ibland kallade antinäringsämnen, är ämnen som hämmar din förmĂĄga att ta upp och bryta ner den näring i kosten…
Läs mer -
10 tecken pĂĄ läckande tarm – och hur du läker dig frĂĄn det
Tillhör du kanske en av dem som gĂĄr omkring med en läckande tarm utan att veta om det? Här hittar…
Läs mer -
Bli av med histaminintolerans med hjälp av AIP
Att vara histaminintolerant innebär att kroppen inte kan bryta ner histaminrik mat och dryck och leder till en mängd olika…
Läs mer -
Om socker och hur det påverkar vår hälsa
Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen som gör socker sĂĄ…
Läs mer -
Autoimmun kost (AIP) – en guide kring kostupplägget
Autoimmun kost, även kallat AIP (autoimmuna protokollet), är en striktare typ av antiinflammatorisk kost som kan lindra symptom vid autoimmun…
Läs mer -
FramgĂĄngshistorier
Att nĂĄ framgĂĄng med Autoimmun kost (AIP) är en härlig upplevelse som vi gärna vill sprida. Det är väldigt motiverande…
Läs mer -
7 tips för en glad mage med AIP
Att ha en glad och harmonisk mage är en av de viktigaste nycklarna till en god helhetshälsa. Du fĂĄr mer…
Läs mer -
Modern paleolitisk kost
Vad är det för skillnad pĂĄ klassisk, liberal och modern paleo? I den här artikeln reder vi ut begreppen. Här…
Läs mer -
AIP och paleo – vad är skillnaden?
Ă–verväger du att börja med en antiinflammatorisk kosthĂĄllning men är osäker pĂĄ om AIP eller Paleo är rätt val för…
Läs mer -
Yoga – bra vid autoimmun sjukdom
Att mängder av hälsofördelar kommer med yoga är det mĂĄnga som vet. Till exempel är det vetenskapligt bevisat att man…
Läs mer -
D-vitamin – hjälper till att motverka sjukdom
FĂĄr du i dig tillräckligt med D-vitamin? Har du kontrollerat dina nivĂĄer? Brist kan leda till mängder av symtom som…
Läs mer