Prebiotika – näring åt dina goda tarmbakterier
Prebiotika är en typ av kostfiber som fungerar som "mat" för de hälsofrämjande bakterierna i tarmen…
Läs mer-
Probiotika – nyckeln till en hälsosam tarmflora
En stark och balanserad tarmflora är grundläggande för vår hälsa, och probiotika kan spela en viktig…
Läs mer -
Gå ner i vikt med läkande AIP-kost
Vill du tappa några kilon av oönskad övervikt under tiden du äter enligt den läkande AIP-kosten? Då…
Läs mer -
Tips för att gå upp i vikt inom läkande AIP-kost
De allra flesta vill antingen gå ner i vikt eller behålla sin vikt under tiden man…
Läs mer -
Glutenfri kost – vanliga fällor och bra tips
Hur bra är det egentligen att äta produkter från den glutenfria hyllan? Och var finns gluten…
Läs mer -
Sommar och semester med AIP
Sommar och semester är en perfekt tid för dig som vill äta enligt den läkande AIP-kosten.…
Läs mer -
Omega-3 – därför är det viktigt för din hälsa
Är det nödvändigt att äta extra Omega-3 i form av fet fisk eller tillskott? Och stämmer…
Läs mer -
Saffran – 7 bra hälsoegenskaper
Är saffran nyttigt? Om det är! Visste du att saffran är en antiinflammatorisk krydda som kan…
Läs mer -
15 bra tips för att minska stress
När man äter en läkande autoimmun kost (AIP) så ger man kroppen de bästa förutsättningarna för…
Läs mer -
Om sömn och varför det är viktigt för hälsan
God sömn är otroligt viktigt för vår hälsa. Visste du till exempel att hjärnan rensas från…
Läs mer -
Om socker och hur det påverkar vår hälsa
Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen…
Läs mer -
Antinutrienter – hur påverkar de vår hälsa?
Antinutrienter, ibland kallade antinäringsämnen, är ämnen som hämmar din förmåga att ta upp och bryta ner…
Läs mer -
Stärk immunförsvaret med hjälp av kosten
Hur kommer det sig att kosten kan hjälpa till att stärka immunförsvaret? Och vilka är de…
Läs mer -
MCT-olja – nyttigt och ger bra med energi
Att MCT-olja ger snabb extra energi och är bra för både tarmen och hjärnan är det…
Läs mer -
Hård i magen vid kostomställning – tips och lösningar
Att vara hård i magen med förstoppning som följd kan komma att uppstå när man gör…
Läs mer -
Varför är det bra att göra en hälsokontroll?
Genom att regelbundet göra hälsokontroller är det lättare att nå bra resultat med antiinflammatorisk och läkande…
Läs mer -
Vad orsakar inflammation och vad ska man undvika?
Vilka livsmedel kan orsaka inflammation, och vilket samband finns mellan autoimmuna sjukdomar, övervikt och inflammation? I…
Läs mer -
Inälvsmat – superfood på riktigt
Inälvsmat är fantastiskt bra för hälsan och vi rekommenderar alla att äta det med jämna mellanrum.…
Läs mer -
Kycklingbuljong – bra mot förkylning
När du tillagar en hel kyckling, eller bara äter kycklingen över lag, så se till att…
Läs mer -
Magnesium – vad är det bra för?
Magnesium är en livsviktig mineral som bland annat påverkar leverns funktion, våra hormoner och vår immunförsvar.…
Läs mer -
Jordmandel – en supernyttig rotknöl
Jordmandel är en ny stjärna på hälsohimlen och det är inte svårt att förstå. Den lilla…
Läs mer
