Järn

Järn är en viktig mineral för kroppens funktioner, inklusive produktionen av röda blodkroppar, syretransport, hälsosam hjärnfunktion, immunsystem och energiomsättning. Tyvärr lider många människor idag av järnbrist, och detta kan leda till en rad hälsoproblem.

För att upprätthålla optimala järnnivåer i kroppen kan järntillskott vara en effektiv lösning, särskilt för kvinnor och veganer/vegetarianer som kan ha svårt att få tillräckligt med järn från sin kost. Att ha tillräckligt med järn är också viktigt i en AIP-kost eftersom det kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.

En högkoncentrerad dos av järn finns i Optimal 100 Järn från Bodystore, där allt i innehållsförteckningen är godkänt enligt AIP. Innan man tar järntillskott rekommenderas att man gör ett hälsotest för att få reda på sina järnnivåer i kroppen. Har du inte gjort ett hälsotest så kan du beställa det här: https://www.swedishpaleo.se/inkopsstallen/werlabs-halsokontroll/. Det är viktigt att vara försiktig med överdriven konsumtion av järn eftersom det kan orsaka allvarliga hälsoproblem.