Selen

Selen är en viktig mineral som spelar en avgörande roll för många olika kroppsfunktioner. Det bidrar bland annat till att stödja immunförsvaret, skydda cellerna mot oxidativ stress och är nödvändigt för en normal sköldkörtelfunktion. 

Selen är en särskilt viktig mineral för personer med sköldkörtelsjukdomar som Hashimotos eller Graves. Detta beror på att selen spelar en nyckelroll i att omvandla sköldkörtelhormonet T4 till dess mer aktiva form, T3. Dessutom kan selen hjälpa till att minska inflammation och autoimmuna reaktioner, vilket är vanligt vid dessa tillstånd.

För att upprätthålla tillräckliga nivåer av selen är det bra att inkludera selenrika livsmedel i kosten, såsom nötter (i synnerhet paranötter), fisk, skaldjur och vissa frön. Men eftersom både nötter och frön utesluts inom den läkande AIP-kosten så kan det vara nödvändigt att ta selen i form av tillskott.

Det är dock viktigt att vara försiktig med selenintaget, eftersom för mycket selen kan vara skadligt för kroppen. Vi rekommenderar därför att man genomgår en hälsokontroll där du får en klar och tydlig översikt över alla dina näringsvärden. Detta hjälper dig att förstå vilka tillskott som kan vara lämpliga för just dig.

Här kan du beställa en hälsokontroll.