• Antiinflammatorisk shot (AIP)

    En antiinflammatorisk shot med massor av vitaminer och antioxidanter. Det här receptet bygger på fyra råvaror som motverkar inflammation och stöttar immunsystemet.  Ta en shot till frukost så får du den bästa starten på dagen. Läs mer om antiinflammatorisk kost HÄR.

    • 5 min
    • 1 portion
    • Lätt

    Ingredienser

    1 dlblåbär
    1 tskkokosolja, smält
    1 bitingefära ca 2x2 cm
    1 tskmald gurkmeja eller 1-2 cm färsk
    1 dlvatten

    Gör så här:

    1. 1)

      Dela gurkmeja (om färsk) och ingefära - behåll skalet kvar då det innehåller bra fibrer.

    2. 2)

      Smält kokosoljan och tina blåbär (om de är frysta).

    3. 3)

      Mixa allt tillsammans med vatten i en smoothie-blender. Drick direkt. C-vitamin dunstar och blåbär är fulla av c-vitamin.