Ingefärsdryck med mango och saffran (AIP & Paleo)
Ingefärsdryck med mango och saffran som du mixar. Antiinflammatorisk dryck som är väldigt god. Saffran hjälper även till att lindra oro och nedstämdhet.
Läs mer-
Varm choklad med MCT-olja (AIP & Paleo)
AIP. God och söt varm choklad – med carob – och MCT-olja. Oljan ger snabbt bra extra energi.
Läs mer Matcha latte (AIP)
Denna dryck är ett mjölkfritt varmt te med kollagenpulver och matcha som gör den extra läkande…
Läs merGuldmjölk (AIP)
Guldmjölk enligt AIP! Gurkmeja i kombination med kokosolja, kanel, kokosmjölk och färsk riven ingefära ger en…
Läs merAnanaspuré med gurkmeja och ingefära (AIP)
God antiinflammatorisk efterrätt som består av ananas, ingefära, gelatin och färsk gurkmeja. Toppa med en klick…
Läs mer-
Juice med selleri och gurkmeja (AIP & Paleo)
En antiinflammatorisk juice med sting. Selleri, hallon och gurkmeja, peppar samt lite ingefära ger dig en välbehövlig boost av vitaminer och antioxidanter som varar hela dagen. (Uteslut peppar vid AIP)
Läs mer -
Kaffe ”latte” med kollagen (Paleo)
Kaffe ”latte” med kollagen och kokosolja. Det blir en mjuk smak som liknar vanlig latte. Kollagen innehåller nyttiga aminosyror som bland annat år bra för leder, hår och hy. Kaffe är ej AIP, men när du dricker kaffe är detta ett bra alternativ till vanlig latte.
Läs mer -
Antiinflammatorisk lassi (AIP)
Gör en lassi med ananas som är i säsong under februari till april. Ananas hjälper till att hålla magen i ordning och innehåller mycket antioxidanter. Med gurkmeja och ingefära blir den extra antiinflammatorisk.
Läs mer -
Sellerijuice (AIP)
Sellerijuice med äpple. Bra för de goda bakterierna i tarmen och proppad med antioxidanter och vitaminer som vitamin K. Selleri är extra bra för njurarna.
Läs mer -
Antiinflammatorisk shot (AIP)
En antiinflammatorisk shot med massor av vitaminer och antioxidanter. Det här receptet bygger på fyra råvaror som motverkar inflammation och stöttar immunsystemet. Ta en shot till frukost så får du den bästa starten på dagen. Läs mer om antiinflammatorisk kost HÄR.
Läs mer Vitaminsmoothie med avokado
En boost med vitaminer och mättande med avokado. Perfekt start på dagen.
Läs mer-
Spenat och selleri-smoothie med citron (Paleo)
Grön uppiggande juice med kostfibrer från äpple, järn och C-vitamin från spenat och antioxidanter från spirulina.
Läs mer -
Te med ingefära (AIP & Paleo)
Ingefära är antiinflammatoriskt och väldigt bra om man äter en autoimmun kost. Ett fiffigt sätt att få i sig ingefära är att göra ”te” och dricka till frukost. Du kan med fördel låta brygden stå i ett dygn innan du dricker den. Är smaken av ingefära för stark så kan man späda med vatten eller hälla ner i det vanliga teet.
Läs mer -
Rödbetssmoothie med avokado, röda bär och honung (AIP & Paleo)
Rödbetor är bra för blodtrycket, varesig man har för högt eller för lågt. För en matigare smoothie använder vi avokado. Det går även bra att byta ut honungen mot en halv banan. Men då kanske det behövs lite mer vatten.
Läs mer -
Smoothie med gelatin (AIP & Paleo)
Smoothie med bär och gelatinpulver. Gelatin innehåller aminosyran glycin som hjälper till att läka tarmslemhinnan. Bra gelatinpulver av nöt hittar du på nätet, sök på gelatine and beef.
Läs mer -
Röd bärsmoothie (Paleo)
Bär, bär, bär. Mixa och blanda egentligen vilka bär som helst, men den här varianten är god och nyttig. Genom att tillsätta chiafrön och ägg berikar du den med protein.
Läs mer -
